Terapist ve danışanın farklı sebeplerle aynı ortama gelerek
yüz yüze görüşmeleri sağlayamadığı durumlarda internet üzerinden psikoterapi
hizmetinin sağlanmasıdır.
- Kişinin
psikolojik destek almak isteyip bizzat terapiye gelme imkanının olmaması,
- Günlük
yaşam temposundan kaynaklı vakit bulunamaması,
- Fiziksel
engeli / sağlık sorunu nedeni ile evden çıkamaması,
- Yurtdışında
yaşamak ve kendi dilinde
psikolog bulunmaması,
- Yaşadığı
bölgede yüz yüze destek bulunamaması,
- Kişinin
yaşadığı travmatik durumlardan dolayı anonim kalmak istemesi
Gibi çeşitli durumları düşündüğümüzde online terapilerin
uzun bir süredir tercih edildiğini söyleyebiliriz. Özellikle pandemi döneminin
etkileri ve değişen çalışma koşulları ile online terapilerin daha fazla
uygulandığını söylemek de mümkündür.
Online Terapinin Avantajları
- Seans
kişinin kendini güvende hissettiği, rahatça ifade edebildiği sessiz ve sakin
bir ortamda gerçekleştirilebilinir.
- Online
terapide terapistin ofisine gitmek için zaman ayırmanıza gerek olmadığından
daha ulaşılabilir ve daha pratiktir.
- Yaşamınızı
devam ettirdiğiniz bölgede yetkin bir psikologa ulaşmak da zorluk yaşayabilir
ve şehirlerarası seyahat etmek durumunda kalabilirsiniz. Bu durum seansların
düzenli işleyişine zarar verebilir. Maddi ve manevi anlamda online terapi daha
sürdürülebilir olmaktadır.
- Fiziksel
engeliniz veya sağlık sorunlarınız nedeni ile bulunduğunuz yerden psikolojik
desteğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu online terapi sayesinde mümkün olmaktadir.
- Birçoğumuzun
çalışma düzeni ve sosyal çevresi pandemi nedeni ile değişikliğe uğradı.
Özellikle virüsler sebebi ile fiziksel sağlığımızı riske atmadan psikolojik
destek almak online terapi ile mümkün olabilmektedir.
Online Terapinin Dezavantajları
- Online
terapide terapötik ilişkinin kurulması yüz yüze aynı ortamda bulunulmadığından
daha fazla zaman alabilir.
- Online
terapide terapist danışanın beden dili, jestleri, mimikleri gibi bilgi verecek
ipuçlarını yakalamakta zorlanabilir.
- Online
terapi her zaman her danışan için uygun olmayabilir (yoğun intihar düşünceleri,
psikotik durumların var olması).
- Danışana
müdahale edilmesi herhangi bir kriz anında aynı ortamda bizzat yüz yüze
bulunulmadığından zorlaşabilir. Bu gibi durumlarda yüz yüze bir terapi ortamına
geçiş yapılabilir eğer terapistin buna şartları uygun değilse yönledirmesini
sağlaması önemlidir.
- Her
ne kadar dijital çağda yaşıyor olsak da ve uyum sağlamaya çalışsak da
teknolojik sorunlar sebebi ile online terapi kesintiye uğrayabilir.
Online Terapi Etkili Mi ?
Pandemi döneminin etkileri ile beraber online terapilerin de
etkinliği tartışma konusu olmuştur. Çok fazla sayıda araştırma online
terapilerin yüz yüze uygulanan terapiler gibi etkin olduğu, terapötik ilişkinin
kurulabildiği ve pozitif sonuçlar alınabildiğine dair olumlu veriler sunar.
Online terapinin dinamiklerini bilerek süreci yönetebilmek ve dinamiklerine
bağlı kalmak esastır. Online terapi son yıllarda daha tercih edilebilir bir
seçenek olarak var olmaktadır. Danışan ve terapistler içinde görüşmelerin
düzenliliğini ve devamlılığına sağlamak adına bir alternatif olmuştur. Online
terapinin özelliklerini başlamadan önce bilmek gerekir ek olarak terapist ve
danışan işbirliği ile kişiye uygunluğu değerlendirilmelidir.